醫療保健
產後憂鬱
- 地點:北部
- 發布日期:
- 單位:新竹市衛生局
- 更新日期:2020/10/08
- 點閱次數:903
我是不是有產後憂鬱症?
做媽媽的 面臨最辛苦的第一關,
往往就是 產後憂鬱症。
產後憂鬱症影響層面甚廣,
包括患者、小孩、伴侶,甚至整個家庭,
引起產後憂鬱症的原因很多,
如過往的傷痛、經濟壓力、初次帶小孩等,
有憂鬱症史者,罹患產後憂鬱症的機會也較高。
但要知道 懷孕不是一個人的事,
別獨自把這個憂鬱情緒藏在心裡。
#憂鬱超過兩週要注意
提高警覺並適度的對身旁的人求助,
讓他人來幫助你度過難關。
親友多留意,也有助於即時發現。
#八二法則
在找回好心情的各種方法中,
82法則也是一個很好的方式,
凡事做到8分就好,剩下2分順其自然,
可避免要求過高,反而讓自己情緒緊繃唷!
#免費讓專家協助你
如遇真的走不出憂鬱情緒時,
歡迎撥打衛福部安心專線1925(依舊愛我),
讓專家協助您,此為24小時免費心理諮詢服務唷!
衛教資訊來源:陳欣湄醫師