醫療保健

孩子只要不看平板、電視等3C產品就不會近視了嗎?

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研究結果指出「長時間近距離用眼」是造成學童視力快速惡化的高風險因子，因此不只是使用平板、手機、電視或電腦等3C產品，只要長時間或未保持適當距離，都有可能造成學童視力快速惡化。提醒家長注意孩子閱讀或使用3C產品時的光線必須充足、選擇合適高度的書桌椅，保持30~45公分的用眼距離、用眼30分鐘要休息10分鐘，還要避免趴著或躺著，除了上述的方法外，每日戶外活動120分鐘以上，不僅可以放鬆全身及眼部肌肉，戶外陽光也可刺激眼睛分泌多巴胺，可以預防或減緩近視。

• 編修日期：2021/12/17
• 上稿單位：衛生福利部國民健康署

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