改善失眠，從學習正確使用鎮靜安眠藥五大核心能力做起，包括:
能力一、做身體的主人。
能力二、清楚表達自己的身體狀況。
能力三、看清楚藥品標示。
能力四、清楚用藥方法、時間。
能力五、與醫師、藥師做朋友。
提醒您，如有失眠問題，建議主動就醫，尋找失眠原因，勿隨意自行服用鎮靜安眠藥。
